Laufband-Tempo-Umrechner

Laufband-Tempo-Umrechner

Laufbänder zeigen die Geschwindigkeit in km/h oder mph an, aber Wettkämpfe und Trainingspläne sind in Tempo pro Kilometer oder Meile geschrieben — und das Band lässt das Laufen etwas leichter erscheinen als die Straße. Gib die Geschwindigkeit auf der Konsole und die Steigung ein, und dieser Umrechner liefert dein Tempo pro km und pro Meile sowie ein anstrengungsgleiches Tempo auf flacher Straße, das mit dem Minetti-Modell der Laufkosten an die Steigung angepasst ist. Nutze ihn, um die richtige Laufband-Geschwindigkeit für ein Zieltempo einzustellen oder Laufband- und Outdoor-Einheiten zu vergleichen.

Laufband-Konsolen zeigen die Geschwindigkeit an, nicht das Tempo. Dies rechnet die eingestellte Geschwindigkeit in Zeit pro Kilometer und pro Meile um. Da das Band den Antrieb übernimmt und es keinen Luftwiderstand gibt, ist das Laufen auf dem Laufband etwas leichter als auf der Straße; eine kleine Steigung (oft 1%) gleicht dies ungefähr aus. Das anstrengungsgleiche Straßentempo verwendet das Minetti-Modell der Laufkosten bei der von dir eingestellten Steigung, sodass du die Anstrengung im Freien auf dem Laufband nachbilden oder ein Laufband-Training in ein Straßentempo übersetzen kannst.