Υπολογιστής αναλογίας ισχύος προς βάρος ποδηλασίας

Υπολογιστής αναλογίας ισχύος προς βάρος ποδηλασίας

Στην ποδηλασία, τα βατ ανά κιλό (W/kg) έχουν μεγαλύτερη σημασία από την ακατέργαστη ισχύ σε κάθε ανάβαση και σε κάθε χρονομέτρηση. Εισαγάγετε το FTP ή τη διατηρήσιμη ισχύ σας και το σωματικό σας βάρος, και αυτός ο υπολογιστής επιστρέφει την αναλογία ισχύος προς βάρος σε W/kg και W/lb καθώς και το επίπεδο ποδηλάτη που αντιστοιχεί. Χρησιμοποιήστε τον για να παρακολουθείτε την πρόοδο της προπόνησης, να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τυπικές ζώνες απόδοσης ή να δείτε πώς η απώλεια βάρους ή η αύξηση της ισχύος αλλάζει την αναλογία σας.

Η αναλογία ισχύος προς βάρος (W/kg) είναι ο μοναδικός καλύτερος δείκτης πρόβλεψης της απόδοσης στην ανάβαση και στη χρονομέτρηση στην ποδηλασία. Είναι η διατηρήσιμη ισχύς σας διαιρεμένη με το σωματικό βάρος, οπότε τόσο η αύξηση της ισχύος όσο και η μείωση του βάρους τη βελτιώνουν. Οι ζώνες που εμφανίζονται είναι τυπικές για ισχύ 20 λεπτών ή FTP: περίπου κάτω από 2.5 ερασιτεχνικό, 2.5-3.5 προπονημένο, 3.5-4.5 καλό, 4.5-5.5 πολύ καλό και πάνω από 5.5 W/kg ελίτ. Χρησιμοποιήστε το FTP για την πιο ουσιαστική σύγκριση.