Υπολογιστής Watt ανά Καρδιακό Παλμό

Υπολογιστής Watt ανά Καρδιακό Παλμό

Δύο ποδηλάτες μπορούν να διατηρήσουν την ίδια ισχύ, αλλά αυτός που το κάνει με χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό έχει την πιο αποδοτική αερόβια μηχανή. Τα watt ανά καρδιακό παλμό το αποτυπώνουν σε έναν μόνο αριθμό: μέση ισχύς διαιρεμένη με τον μέσο καρδιακό ρυθμό. Εισαγάγετε και τα δύο και αυτός ο υπολογιστής επιστρέφει τα watt ανά παλμό σας και το έργο που γίνεται ανά παλμό. Παρακολουθήστε το σε σταθερές προσπάθειες για να δείτε την αερόβια φυσική κατάσταση να βελτιώνεται σε ένα προπονητικό μπλοκ.

Τα watt ανά καρδιακό παλμό είναι η μέση ισχύς διαιρεμένη με τον μέσο καρδιακό ρυθμό — ένας απλός δείκτης του πόσο εξωτερικό έργο παράγει κάθε παλμός της καρδιάς σας. Στον ίδιο καρδιακό ρυθμό, περισσότερα watt ανά παλμό σημαίνουν πιο αποδοτική αερόβια μηχανή, οπότε ο αριθμός τείνει να αυξάνεται καθώς βελτιώνεται η φυσική κατάσταση. Συγκρίνετέ τον μόνο σε παρόμοια ένταση, διάρκεια και συνθήκες· πέφτει κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής καθώς η καρδιακή μετατόπιση ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό.