Υπολογιστής Watts σε Θερμίδες

Υπολογιστής Watts σε Θερμίδες

Τα μετρητά ισχύος αναφέρουν watts και κιλοτζάουλ, αλλά οι περισσότεροι σκέφτονται σε θερμίδες. Εισαγάγετε τη μέση ισχύ σας και πόση ώρα κάνατε ποδήλατο, και αυτός ο υπολογιστής επιστρέφει το μηχανικό έργο σε κιλοτζάουλ και τις θερμίδες που κάψατε, χρησιμοποιώντας μια τυπική απόδοση ποδηλασίας περίπου 24%. Χρησιμοποιήστε τον για να ελέγξετε μια βόλτα σε σχέση με τη διατροφή σας, να συγκρίνετε προσπάθειες ή να καταλάβετε γιατί τα κιλοτζάουλ του έργου και οι θερμίδες που κάηκαν καταλήγουν περίπου ίσα στο ποδήλατο.

Το μηχανικό έργο είναι ισχύς × χρόνος: τα watts επί δευτερόλεπτα δίνουν joule, που εμφανίζονται εδώ σε κιλοτζάουλ (kJ). Οι ποδηλάτες καίνε περισσότερη ενέργεια από αυτό το έργο επειδή οι μύες έχουν απόδοση μόνο περίπου 24% — το υπόλοιπο γίνεται θερμότητα. Η διαίρεση του έργου με 0.24 και η μετατροπή σε κιλοθερμίδες είναι ο λόγος που ένας χρήσιμος εμπειρικός κανόνας είναι ότι οι θερμίδες που κάηκαν ≈ τα κιλοτζάουλ του έργου. Αυτό μετρά μόνο την ενέργεια της άσκησης, όχι τον μεταβολισμό ηρεμίας σας, και υποθέτει τυπική απόδοση ποδηλασίας.