Võistlusaja ennustaja
ennustage ühe hiljutise tulemuse põhjal 5K kuni maratonini
AI registreerib teie toidukorrad fotolt. Dieet ja treeningud ühes rakenduses.hankige tasuta rakendushiljutine võistlus- või ajasõidudistants
Võistlusaja ennustaja
Üks aus võistlus või ajasõit võib ennustada teie aegu teistel distantsidel. Sisestage läbitud distants ja kulunud aeg ning see ennustaja kasutab tuntud Riegeli valemit, et hinnata teie 1500 m, 5K, 10K, 10-miili, poolmaratoni ja maratoni aegu koos kilomeetri tempoga. Ennustused eeldavad sarnaseid tingimusi ja seda, et treenite pikemate sündmuste jaoks sobivalt – need seavad realistlikud võistluse eesmärgid ja tempo.
kasutab Riegeli valemit (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Ennustused eeldavad sarnaseid tingimusi ja sobivat vastupidavustreeningut pikemal distantsil; ilma piisava pikaajalise ettevalmistuseta on reaalsed maratoniajad tavaliselt ennustatust aeglasemad.
korduma kippuvad küsimused
- Mis on võistlusaja ennustaja?
- Võistlusaja ennustaja hindab teie finišiaegu muudel distantsidel ühe hiljutise võistlustulemuse põhjal. Teadaoleva aja sisestamisel saate prognoosida oma tõenäolisi 5K, 10K, poolmaratoni ja maratoni sooritusi, et aidata seada realistlik tempo ja eesmärgid.
- Kui täpne on Riegeli võidusõidu ennustamise valem?
- Riegeli valem skaleerib aega distantsiga, kasutades vastupidavuse eksponendit umbes 1.06. See on kõige täpsem teie sisendvõistlusele lähedaste distantside ja hästi treenitud jooksjate jaoks; ennustused palju pikemateks sündmusteks eeldavad piisavat vastupidavustreeningut.
- Miks on minu prognoositud maratoniaeg oodatust aeglasem?
- Pikemad võistlused toovad esile vastupidavuse ja tankimispiirangud, mida lühikesed võistlused ei tee, seega lisab valem tahtlikult aega distantsi kasvades. Kui teie maratonitreening on tugev, võite prognoositust ületada; kui olete alatreenitud, võite alla jääda.