SWOLF skoori kalkulaator
teie ujumistõhususe skoor löökide ja aja põhjal
AI registreerib teie toidukorrad fotolt. Dieet ja treeningud ühes rakenduses.hankige tasuta rakendusühe basseini pikkuse löögid, nt. 18
sekundit selle pikkuse ujumiseks, nt. 24
Basseini pikkus
SWOLF skoori kalkulaator
SWOLF on ujumise tõhususe jaoks kõige lihtsam üksiknumber: lisage ühe pikkusega löögid sekundite arvule, mis kulub ujumiseks. Sisestage mõlemad pluss basseini pikkus ja see kalkulaator tagastab teie SWOLF skoori ja samaväärse väärtuse 25 m kohta, et saaksite basseine võrrelda. Kasutage seda tehnika kasvu jälgimiseks, sest sama tempoga langev SWOLF tähendab, et jõuate iga löögiga rohkem distantsi.
SWOLF (Swim Golf) lisab ühe basseini pikkuse jaoks teie löökide arvu ja aja sekundites. Nagu golf, on madalam parem: saate SWOLF taset langetada, ujudes kiiremini või tehes vähem ja tõhusamaid lööke. Kuna see ühendab mõlemad, premeerib see tõelist tõhusust, mitte ei muuda seda rohkem. Võrrelge SWOLF sama kiiruse ja basseini pikkusega ning kasutage 25 m ja 50 m basseinide võrdlemiseks 25 m väärtust.
korduma kippuvad küsimused
- Mis on SWOLF skoor?
- SWOLF (swimgolf) mõõdab ujumise efektiivsust, lisades kasutatud löökide arvule ühe basseini pikkuse ujumiseks kulunud sekundid. Madalam SWOLF tähendab, et läbite sama distantsi vähema ajaga ja vähemate löökidega, mis annab märku paremast tehnikast.
- Kuidas arvutada SWOLF?
- loendage ühe pikkusega lööke ja sama pikkusega aega sekundites, seejärel lisage kaks numbrit. Sisestage siia löögid ja aeg pikkuse kohta ning kalkulaator tagastab teie SWOLF pluss normaliseeritud väärtuse 25 m kohta, et saaksite võrrelda erinevaid basseini suurusi.
- Mis on hea SWOLF skoor?
- 25 m basseini puhul näitavad umbes 30ndate tulemused tugevat tõhusust, 40ndad on tüüpilised fitness-ujujatele ja kõrgemad väärtused näitavad, et arenguruumi on. Kuna SWOLF sõltub kõrgusest, basseini pikkusest ja käigust, võrrelge seda oma varasemate tulemustega.