vattide ja kalorite kalkulaator
rattasõidu võimsus tööle ja kalorid
AI registreerib teie toidukorrad fotolt. Dieet ja treeningud ühes rakenduses.hankige tasuta rakendusteie keskmine sõiduvõimsus, nt. 200
sõidu pikkus minutites, nt. 60
vattide ja kalorite kalkulaator
võimsusmõõturid näitavad vattides ja kilodžaulides, kuid enamik inimesi mõtleb kalorites. Sisestage oma keskmine võimsus ja kui kaua sõitsite ning see kalkulaator tagastab mehaanilise töö kilodžaulides ja põletatud kalorite arvu, kasutades tüüpilist rattasõidu efektiivsust umbes 24%. Kasutage seda, et kontrollida sõitu oma toitumisega, võrrelda jõupingutusi või mõista, miks töö kilodžaulid ja põletatud kalorid on rattaga sõites ligikaudu võrdsed.
mehaaniline töö on võimsus × aeg: vatid × sekundid annab džaule, näidatud siin kilodžaulides. Jalgratturid põletavad rohkem energiat kui töötavad, sest lihased on ainult umbes 24% efektiivsed – ülejäänu muutub soojuseks. Töö jagamine 0.24 -ga ja kilokaloriteks teisendamine on põhjus, miks kasulik rusikareegel on, et põletatud kalorid on ≈ kilodžauli tööd. See arvestab ainult treeninguenergiat, mitte teie ainevahetust puhkeolekus ja eeldab tüüpilist rattasõidu efektiivsust.
korduma kippuvad küsimused
- Mida teeb vattide ja kalorite kalkulaator?
- see muudab teie jalgrattasõidu väljundvõimsuse energiaks. Sisestage oma keskmine võimsus vattides ja kestus ning see tagastab tehtud mehaanilise töö kilodžaulides koos põletatud kaloritega, aidates teil sobitada treeningu ja toitumise.
- Kuidas konverteeritakse vatid põletatud kaloriteks?
- keskmine vatt korda kestus sekundites annab töö džaulides, jagatuna kilodžaulite arvuga 1,000 . Mugavalt on kilodžaulide töö võrdne põletatud kaloritega, sest inimese jalgrattasõidu efektiivsus umbes 20–25% tühistab peaaegu kJ-kcal teisendusteguri.
- Miks võrduvad kilodžaulid rattas umbes kaloreid?
- Jalgratturid on ainult umbes 20–25% tõhusad, nii et iga mehaanilise töö kilodžauli jaoks kulutate tegelikult umbes neli kuni viis kilodžauli energiat. Kuna üks kalor on umbes 4.18 kildžauli, on need kaks numbrit peaaegu võrdsed, mistõttu on kJ mugav kalorihinnang.