ujumistempo kalkulaator

teie tempo 100 m ja ujumiskiiruse kohta

CaloNoteAI registreerib teie toidukorrad fotolt. Dieet ja treeningud ühes rakenduses.

kogu läbitud vahemaa, nt. 1500

ujumistempo kalkulaator

Ujujad mõõdavad pingutust ajana 100 meetri kohta, mitte minutitena kilomeetri kohta. Sisestage läbitud vahemaa ja selle kestus ning see kalkulaator annab teie tempo 100 m ja 50 m kohta, millele lisandub teie kiirus meetrites sekundis ja kilomeetrites tunnis. Kasutage seda intervalli sihtmärkide seadmiseks, ujumiskauguse tempo määramiseks või basseiniseansside ja avaveeaegade võrdlemiseks samal skaalal.

Tempo 100 m kohta on standardne viis, kuidas ujujad oma pingutusi võrdlevad. Tüüpiline ring-fitnessi tempo on umbes 2:00/100 m; võistluslik vabastiil on tunduvalt alla 1:30/100 m. Ajad eeldavad siin ühtlast tempot kogu distantsi jooksul.

kuidas tulemust lugeda

Tempo on aeg, mis kulub määratud vahemaa läbimiseks, kuvatakse siin minutites ja sekundites 100 m kohta – näiteks 1:45 / 100 m. Väiksem number on kiirem. Kasutage joonist, et hoida kogu komplekti ühtlaselt, selle asemel, et alustada liiga tugevalt ja tuhmuda, ning võrrelda ühte basseini seanssi teise sama skaalaga. 50 m jaotus aitab lühemate korduste ujumisel, samas kui kiiruse näit on mugav avavee- või triatloni planeerimisel.

kuidas seda ujumistempo kalkulaatorit kasutada

Sisestage läbitud vahemaa meetrites ja kulunud aeg minutites ja sekundites, seejärel vajutage arvuta. Teie tempo kuvatakse koheselt ajana 100 m kohta koos 50 m jaotusega ja kiirus m/s ja km/h – registreerumine pole vajalik. Ujujad jälgivad pingutust pigem tempo kui töötlemata kiiruse järgi, nii et üks pikkus või kogu 1,500 m komplekt sobivad samale skaalale. Muutke numbreid ja arvutage ümber nii tihti kui soovite.

numbrite taga olev teadus

matemaatika on lihtne: tempo võrdub koguaeg jagatuna vahemaaga, seejärel skaleeritakse valitud 100 m või 50 m jaotuseni. Üks detail on oluline - basseini pikkus. Lühike jooksuaeg 25 m basseinis väljub veidi kiiremini kui pika jooksu aeg 50 m basseinis, sest iga pikkus lisab seina tõuke, mis suurendab korraks teie kiirust. Üle 1,500 m on palju lisatõuke, nii et enne võrdlemist pange alati tähele, kas kellaaeg määrati basseinis 25 m või 50 m.

piirangud ja praktilised näpunäited

see on stimulatsioonitööriist, mitte täieliku jõudluse mudel. Avaveekogul pole seinu, mida maha lükata, ega rajajooni, kuhu tõmmata, nii et sama ujuja teeb seal tavaliselt aeglasemaid temposid kui basseinis. Puhkus korduste vahel ja löögi efektiivsus on sama olulised kui töötlemata kiirus – meie SWOLF Score kalkulaator fikseerib teie löökide arvu ja Swim CSS-kalkulaator määrab teie kriitilise ujumiskiiruse treeningtsoonide jaoks. Registreerige oma ujumised rakenduses CaloNote, et jälgida oma tempotrendi nädalate, mitte ainult ühe seansi jooksul.

korduma kippuvad küsimused

Mis on ujumistempo ja mida see kalkulaator mulle ütleb?
ujumistempo näitab, kui kaua kulub teil fikseeritud vahemaa läbimiseks, tavaliselt väljendatakse seda ajas 100 meetri kohta. See kalkulaator võtab kogu ujumiskauguse ja -aja ning tagastab tempo 100 m ja 50 m kohta, millele lisandub kiirus meetrites sekundis ja kilomeetrites tunnis.
Kuidas arvutada ujumistempot 100 m kohta?
Jagage kogu ujumisaeg distantsiga, seejärel korrutage 100-ga. Näiteks 600 meetrit 12 minutis on 2:00 100 m kohta. Sisestage oma distants ja finišiaeg ning tööriist teeb seda automaatselt nii 100 m kui ka 50 m vahedega.
milline on hea ujumistempo 100 m kohta?
Harrastusujujate keskmine tulemus on sageli umbes 2:00–2:30 per 100 m vabastiilis, fitness-ujujad 1:40–2:00 ja võistlejad. 1:30. Tempo sõltub suuresti löögist ja distantsist, nii et jälgige oma trendi, selle asemel, et jahtida ühte etaloni.

Veel