VAM-i ronimiskiiruse kalkulaator
Vertikaalsed meetrid tõusid tunnis
AI registreerib teie toidukorrad fotolt. Dieet ja treeningud ühes rakenduses.hankige tasuta rakendusronitud vertikaalmeetrid, nt. 500
ronimiseks kulutatud minutid, nt. 30
VAM-i ronimiskiiruse kalkulaator
VAM on see, kuidas jalgratturid võrdlevad ronimisjõudu, olenemata vahemaast või kiirusest – see arvestab ainult seda, kui kiiresti te kõrgust saavutate. Sisestage kõrgus, mille te ronite ja kui kaua see aega võttis, ning see kalkulaator tagastab teie VAM-i meetrites tunnis pluss selle, kui kaua kuluks vertikaalselt 1000 m selle kiirusega. Kasutage seda ronimisvormi jälgimiseks, erinevatel tõusudel tehtud pingutuste võrdlemiseks ja järgmiseks suureks tõusuks sihtmärkide seadmiseks.
VAM (Velocità Ascensionale Media) on vertikaalsed meetrid, mille üle te tunnis ronite – kõige puhtam üksik ronimistulemuslikkuse mõõt rattasõidus, mis on populaarseks saanud suurepärastel Tour ja Giro tõusudel. Meelelahutuslikud ronijad suudavad järskudel kallakutel hakkama saada ligikaudu 700–1000 m/h, tugevad amatöörid 1100–1400 ja eliitprofid üle 1600 m/h. See tõuseb gradiendiga sama pingutusega, nii et võrrelge VAM-i sarnastel tõusudel.
korduma kippuvad küsimused
- Mis on VAM jalgrattasõidus?
- VAM (velocità ascensionale media) on teie keskmine ronimiskiirus, mõõdetuna vertikaalmeetrites tunnis. See on puhas viis ronimispingutuste võrdlemiseks erinevatel kallakutel ja tõusudel, sõltumata horisontaalsest vahemaast või teekiirusest.
- Kuidas arvutatakse VAM?
- Jagage saavutatud kõrgus meetrites ronimisajaga tundides. 600 m ronimine 30 minutiga võrdub VAM-iga 1,200 m/h. Sisestage oma kõrgus ja aeg ning tööriist tagastab VAM-i pluss minutid, mis on vajalikud 1,000 m ronimiseks.
- Mis on hea VAM?
- harrastusmägironijad toodavad sageli ligikaudu 600–900 m/h, tugevad amatöörid 1,000–1,400 m/h ja professionaalsed ronijad järskudel kallakutel võivad ületada 1,600–1,800 m/h. VAM tõuseb järsematel nõlvadel, nii et võrrelge alati jõupingutusi sarnastel kallakutel.