Calcolatore potenza-peso per ciclismo

Calcolatore potenza-peso per ciclismo

Nel ciclismo, i watt per chilogrammo (W/kg) contano più della potenza assoluta su ogni salita e in ogni cronometro. Inserisci il tuo FTP o la potenza sostenuta e il tuo peso corporeo, e questo calcolatore restituisce il tuo rapporto potenza-peso in W/kg e W/lb più il livello del ciclista corrispondente. Usalo per monitorare i progressi dell'allenamento, confrontarti con le fasce di prestazione standard o vedere come perdere peso o aumentare la potenza cambia il tuo rapporto.

Il rapporto potenza-peso (W/kg) è il singolo miglior indicatore della prestazione in salita e a cronometro nel ciclismo. È la tua potenza sostenibile divisa per il peso corporeo, quindi aumentare la potenza o ridurre il peso lo migliorano entrambi. Le fasce mostrate sono tipiche per la potenza a 20 minuti o FTP: all'incirca sotto 2.5 amatoriale, 2.5-3.5 allenato, 3.5-4.5 buono, 4.5-5.5 molto buono e oltre 5.5 W/kg elite. Usa l'FTP per il confronto più significativo.