Calcolatore da watt a calorie

Calcolatore da watt a calorie

I misuratori di potenza riportano watts e kilojoule, ma la maggior parte delle persone ragiona in calorie. Inserisci la tua potenza media e per quanto hai pedalato, e questo calcolatore restituisce il lavoro meccanico in kilojoule e le calorie che hai bruciato, usando un'efficienza ciclistica tipica di circa il 24%. Usalo per confrontare un'uscita con la tua alimentazione, paragonare gli sforzi o capire perché i kilojoule di lavoro e le calorie bruciate finiscono per essere quasi uguali in bici.

Il lavoro meccanico è potenza × tempo: watts × secondi danno joule, mostrati qui in kJ. I ciclisti bruciano più energia di quel lavoro perché i muscoli sono efficienti solo al 24% circa — il resto diventa calore. Dividere il lavoro per 0.24 e convertirlo in kilocalorie è il motivo per cui una regola pratica utile è che le calorie bruciate ≈ ai kilojoule di lavoro. Questo conta solo l'energia dell'esercizio, non il tuo metabolismo a riposo, e presuppone un'efficienza ciclistica tipica.