Convertitore di ritmo per tapis roulant

Convertitore di ritmo per tapis roulant

I tapis roulant mostrano la velocità in km/h o mph, ma gare e piani di allenamento sono scritti in ritmo al chilometro o al miglio — e il nastro rende la corsa un po' più facile rispetto alla strada. Inserisci la velocità sulla console e la pendenza, e questo convertitore ti dà il tuo ritmo al km e al mile più un ritmo su strada piana a sforzo equivalente regolato per la pendenza usando il modello del costo della corsa di Minetti. Usalo per impostare la velocità corretta del tapis roulant per un ritmo obiettivo o per confrontare le sessioni sul tapis roulant e all'aperto.

Le console dei tapis roulant mostrano la velocità, non il ritmo. Questo converte la velocità impostata in tempo al chilometro e al miglio. Poiché è il nastro a fornire la propulsione e non c'è resistenza dell'aria, correre sul tapis roulant è leggermente più facile che correre su strada; una piccola pendenza (spesso 1%) compensa all'incirca questa differenza. Il ritmo su strada a sforzo equivalente usa il modello del costo della corsa di Minetti alla pendenza impostata, così puoi eguagliare lo sforzo all'aperto sul tapis roulant o tradurre un allenamento sul tapis roulant in un ritmo su strada.