Predittore di tempo di gara
Prevedi da 5K alla maratona da un solo risultato recente
Scatta una foto e l'IA registra il tuo pasto. Dieta e allenamenti in un'unica app.Scarica l'app gratisuna gara recente o una prova a cronometro
Predittore di tempo di gara
Una gara onesta o una prova a cronometro può prevedere i tuoi tempi su altre distanze. Inserisci la distanza che hai corso e il tempo impiegato: questo predittore usa la nota formula di Riegel per stimare i tuoi tempi su 1500 m, 5K, 10K, 10 miglia, mezza maratona e maratona, con il ritmo al chilometro per ciascuna. Le previsioni presuppongono condizioni simili e un allenamento adeguato per le gare più lunghe: fissano obiettivi di gara realistici e una corretta gestione del ritmo.
Usa la formula di Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Le previsioni presuppongono condizioni simili e un adeguato allenamento di resistenza per la distanza più lunga; senza una preparazione sufficiente sui lunghi, i tempi reali della maratona sono di solito più lenti del previsto.
Domande frequenti
- What is a race time predictor?
- A race time predictor estimates your finish times at other distances from one recent race result. By entering a known time, you can forecast your likely 5K, 10K, half-marathon and marathon performances to help set realistic pacing and goals.
- How accurate is the Riegel race prediction formula?
- Riegel's formula scales time with distance using an endurance exponent of about 1.06. It is most accurate for distances close to your input race and for well-trained runners; predictions for much longer events assume adequate endurance training.
- Why is my predicted marathon time slower than expected?
- Longer races expose endurance and fueling limits that short races do not, so the formula intentionally adds time as distance grows. If your marathon training is strong you may beat the estimate; if undertrained, you may fall short.