네거티브 스플릿 계산기

네거티브 스플릿 계산기

한 거리를 가장 빠르게 달리는 방법은 균일한 페이스가 아니라, 초반을 절제하고 마지막을 강하게 마무리하는 약간의 네거티브 스플릿인 경우가 많습니다. 거리, 목표 완주 시간, 그리고 원하는 네거티브 스플릿 비율을 입력하면 이 계산기가 킬로미터당 전반과 후반 페이스, 그리고 중간 지점을 통과하는 정확한 시간을 알려 줍니다. 영리하게 레이스를 계획하고 너무 무리하게 출발하려는 충동을 억제하는 데 활용하세요.

네거티브 스플릿은 레이스의 후반을 전반보다 더 빠르게 달리는 것을 말하며, 대부분의 장거리 개인 최고 기록과 세계 기록을 만들어 낸 페이스 전략입니다. 거리, 목표 시간, 그리고 후반을 얼마나 더 빠르게 달리고 싶은지를 입력하면 전반과 후반의 페이스, 그리고 중간 지점을 통과해야 하는 시간을 알려 줍니다. 1–3%의 네거티브 스플릿은 대부분의 러너에게 현실적입니다. 초반에 너무 빠르게 출발하면 오히려 후반에 무너집니다.