트레드밀 페이스 변환기

트레드밀 페이스 변환기

트레드밀은 속도를 km/h 또는 mph로 표시하지만, 대회와 훈련 계획은 1km당 또는 1mile당 페이스로 적혀 있고 벨트 덕분에 달리기가 도로보다 조금 수월하게 느껴집니다. 콘솔에 표시된 속도와 경사도를 입력하면 이 변환기가 1km당·1mile당 페이스와 함께, Minetti 달리기 에너지 소비 모델로 경사를 보정한 체감 동일 평지 도로 페이스를 알려 줍니다. 목표 페이스에 맞는 트레드밀 속도를 설정하거나 트레드밀과 야외 훈련을 비교할 때 사용하세요.

트레드밀 콘솔은 페이스가 아니라 속도를 보여줍니다. 이 변환기는 설정한 속도를 1km당, 1mile당 소요 시간으로 바꿔 줍니다. 벨트가 추진력을 만들어 주고 공기 저항이 없기 때문에 트레드밀 달리기는 도로 달리기보다 약간 수월하며, 작은 경사(보통 1%)가 이 차이를 대략 상쇄합니다. 체감 동일 도로 페이스는 설정한 경사에서 Minetti 달리기 에너지 소비 모델을 사용하므로, 트레드밀에서 야외 운동 강도를 맞추거나 트레드밀 훈련을 도로 페이스로 환산할 수 있습니다.