트레드밀 페이스 변환기
트레드밀 속도와 경사도를 도로 페이스로
사진 한 장이면 AI가 식단을 기록 — 식단과 운동을 한 앱에서.앱 무료 다운로드콘솔에 표시되는 속도, 예: 10
트레드밀 경사 단계, 예: 1
트레드밀 페이스 변환기
트레드밀은 속도를 km/h 또는 mph로 표시하지만, 대회와 훈련 계획은 1km당 또는 1mile당 페이스로 적혀 있고 벨트 덕분에 달리기가 도로보다 조금 수월하게 느껴집니다. 콘솔에 표시된 속도와 경사도를 입력하면 이 변환기가 1km당·1mile당 페이스와 함께, Minetti 달리기 에너지 소비 모델로 경사를 보정한 체감 동일 평지 도로 페이스를 알려 줍니다. 목표 페이스에 맞는 트레드밀 속도를 설정하거나 트레드밀과 야외 훈련을 비교할 때 사용하세요.
트레드밀 콘솔은 페이스가 아니라 속도를 보여줍니다. 이 변환기는 설정한 속도를 1km당, 1mile당 소요 시간으로 바꿔 줍니다. 벨트가 추진력을 만들어 주고 공기 저항이 없기 때문에 트레드밀 달리기는 도로 달리기보다 약간 수월하며, 작은 경사(보통 1%)가 이 차이를 대략 상쇄합니다. 체감 동일 도로 페이스는 설정한 경사에서 Minetti 달리기 에너지 소비 모델을 사용하므로, 트레드밀에서 야외 운동 강도를 맞추거나 트레드밀 훈련을 도로 페이스로 환산할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
- What does a treadmill pace converter do?
- It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
- How do I convert treadmill speed to pace per mile?
- Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
- Why set the treadmill incline to 1%?
- A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.