로잉 스플릿 계산기

로잉 스플릿 계산기

로어와 에르그 선수는 운동 강도를 킬로미터당 분이 아니라 스플릿, 즉 500 미터를 가는 데 걸리는 시간으로 측정합니다. 로잉한 거리와 소요 시간을 입력하면 이 계산기는 Concept2 공식을 사용해 500 m당 스플릿, 그에 해당하는 와트 출력과 시간당 칼로리는 물론 m/s와 km/h 속도까지 알려줍니다. 인터벌 목표를 설정하거나 2 km 테스트의 페이스를 잡거나 동일한 기준으로 에르고미터 세션을 비교하는 데 활용하세요.

로잉에서는 운동 강도를 500 m를 젓는 데 걸리는 시간, 즉 "스플릿"으로 측정합니다. 출력과 칼로리는 Concept2 공식을 사용합니다(와트 = 2.80 / 페이스³, 여기서 페이스는 미터당 초). 2:00/500 m 스플릿은 흔히 쓰이는 체력 기준이며, 1:40 이하는 경쟁 수준입니다. 값은 전체 구간에서 일정한 페이스를 유지한다고 가정합니다.