SWOLF 점수 계산기
스트로크 수와 시간으로 보는 수영 효율 점수
사진 한 장이면 AI가 식단을 기록 — 식단과 운동을 한 앱에서.앱 무료 다운로드수영장 한 바퀴를 도는 데 사용한 팔 동작 횟수, 예: 18
그 한 바퀴를 도는 데 걸린 시간(초), 예: 24
수영장 길이
SWOLF 점수 계산기
SWOLF는 수영 효율을 나타내는 가장 단순한 단일 지표입니다. 한 바퀴의 스트로크 수에 그 바퀴를 도는 데 걸린 초를 더하기만 하면 됩니다. 두 값과 수영장 길이를 입력하면 이 계산기가 SWOLF 점수와 25 m 환산값을 돌려주어 서로 다른 수영장을 비교할 수 있습니다. 같은 페이스에서 SWOLF가 낮아진다면 스트로크 한 번마다 더 먼 거리를 가고 있다는 뜻이므로 기술 향상을 추적하는 데 활용하세요.
SWOLF(스윔 골프)는 한 바퀴의 스트로크 수와 그 바퀴에 걸린 시간(초)을 더한 값입니다. 골프처럼 점수가 낮을수록 좋습니다. 더 빠르게 헤엄치거나 더 적고 효율적인 스트로크로 SWOLF를 낮출 수 있습니다. 두 요소를 함께 보기 때문에 단순히 더 힘껏 휘젓는 것이 아니라 진짜 효율을 보상합니다. 같은 속도와 같은 수영장 길이에서 SWOLF를 비교하고, 25 m와 50 m 수영장을 비교할 때는 25 m 환산값을 사용하세요.
자주 묻는 질문
- SWOLF 점수란 무엇인가요?
- SWOLF(수영 골프)는 사용한 스트로크 수에 한 풀 길이를 수영하는 데 걸린 시간(초)을 더하여 수영 효율성을 측정합니다. SWOLF가 낮을수록 더 적은 시간과 더 적은 스트로크로 동일한 거리를 주행한다는 의미이며 더 나은 기술을 나타냅니다.
- SWOLF는 어떻게 계산하나요?
- 수영장 한 길이를 수영한 시간(초)과 그 구간의 스트로크 수를 더합니다. 예를 들어 30초에 20회 스트로크라면 SWOLF는 50입니다. 서로 다른 수영장 길이에서 얻은 값은 직접 비교하기 어렵습니다.
- SWOLF 점수는 어떻게 해석하나요?
- 같은 수영장 길이·영법·노력 수준에서는 낮은 점수가 효율 개선을 나타낼 수 있습니다. 숙련자는 25 m 수영장에서 30~40점대일 수 있지만, 신체 조건과 측정 방식이 달라 보편적인 합격 기준은 아닙니다.