Calculadora de Potência-Peso para Ciclismo

A sua relação W/kg e o nível do ciclista

FTP ou potência média, por exemplo 250

o seu peso corporal em quilogramas, por exemplo 70

Calculadora de Potência-Peso para Ciclismo

No ciclismo, watts por quilograma (W/kg) importam mais do que a potência bruta em cada subida e em cada contrarrelógio. Insira a sua FTP ou potência sustentada e o seu peso corporal, e esta calculadora devolve a sua relação potência-peso em W/kg e W/lb mais o nível do ciclista correspondente. Use-a para acompanhar o progresso do treino, comparar-se com faixas de desempenho padrão ou ver como perder peso ou ganhar potência altera a sua relação.

A relação potência-peso (W/kg) é o melhor indicador isolado do desempenho em subidas e contrarrelógios no ciclismo. É a sua potência sustentável dividida pelo peso corporal, por isso aumentar a potência ou reduzir o peso melhoram ambos esse valor. As faixas mostradas são típicas para potência de 20 minutos ou FTP: aproximadamente abaixo de 2.5 recreativo, 2.5-3.5 treinado, 3.5-4.5 bom, 4.5-5.5 muito bom e acima de 5.5 W/kg elite. Use a FTP para a comparação mais significativa.

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