Calculadora de Watts para Calorias

Potência de ciclismo para trabalho e calorias

sua potência média para o pedal, por exemplo 200

duração do pedal em minutos, por exemplo 60

Calculadora de Watts para Calorias

Os medidores de potência informam watts e quilojoules, mas a maioria das pessoas pensa em calorias. Insira sua potência média e quanto tempo você pedalou, e esta calculadora retorna o trabalho mecânico em quilojoules e as calorias que você queimou, usando uma eficiência típica de ciclismo de cerca de 24%. Use-a para conferir um pedal com a sua nutrição, comparar esforços ou entender por que os quilojoules de trabalho e as calorias queimadas acabam ficando praticamente iguais na bicicleta.

O trabalho mecânico é potência × tempo: watts × segundos resulta em joules, mostrados aqui em quilojoules. Os ciclistas queimam mais energia do que esse trabalho porque os músculos têm apenas cerca de 24% de eficiência — o resto vira calor. Dividir o trabalho por 0.24 e converter em quilocalorias é o motivo pelo qual uma regra prática útil diz que as calorias queimadas ≈ quilojoules de trabalho. Isso conta apenas a energia do exercício, não o seu metabolismo de repouso, e pressupõe uma eficiência típica de ciclismo.

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