Conversor de Ritmo de Esteira
Velocidade e inclinação da esteira para ritmo de estrada
Tire uma foto e a IA registra sua refeição. Dieta e treinos em um só app.Baixar o app grátisa velocidade mostrada no painel, por exemplo 10
grau de inclinação da esteira, por exemplo 1
Conversor de Ritmo de Esteira
As esteiras mostram a velocidade em km/h ou mph, mas as provas e os planos de treino são escritos em ritmo por quilômetro ou milha — e a esteira faz a corrida parecer um pouco mais fácil do que a estrada. Insira a velocidade no painel e a inclinação, e este conversor fornece seu ritmo por km e por milha, além de um ritmo de estrada plana com esforço equivalente ajustado para a inclinação usando o modelo Minetti de custo de corrida. Use-o para definir a velocidade certa da esteira para um ritmo-alvo ou para comparar sessões de esteira e ao ar livre.
Os painéis das esteiras mostram a velocidade, não o ritmo. Isto converte a velocidade definida em tempo por quilômetro e por milha. Como a esteira faz a propulsão e não há resistência do ar, correr na esteira é um pouco mais fácil do que correr na estrada; uma pequena inclinação (muitas vezes 1%) compensa isso aproximadamente. O ritmo de estrada com esforço equivalente usa o modelo Minetti de custo de corrida na inclinação que você definir, para que você possa igualar o esforço ao ar livre na esteira ou converter um treino de esteira em um ritmo de estrada.
Perguntas Frequentes
- What does a treadmill pace converter do?
- It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
- How do I convert treadmill speed to pace per mile?
- Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
- Why set the treadmill incline to 1%?
- A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.