Previsor de Tempo de Prova
Preveja de 5K até a maratona a partir de um resultado recente
Tire uma foto e a IA registra sua refeição. Dieta e treinos em um só app.Baixar o app grátisuma prova recente ou uma distância de teste cronometrado
Previsor de Tempo de Prova
Uma prova honesta ou um teste cronometrado pode prever seus tempos em outras distâncias. Insira a distância que você correu e o tempo que levou, e este previsor usa a conhecida fórmula de Riegel para estimar seus tempos de 1500 m, 5K, 10K, 10 milhas, meia-maratona e maratona, com o ritmo por quilômetro de cada um. As previsões pressupõem condições semelhantes e que você treine de forma adequada para as provas mais longas — elas definem metas de prova e um ritmo realistas.
Usa a fórmula de Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). As previsões pressupõem condições semelhantes e um treino de resistência adequado para a distância mais longa; sem preparação suficiente em corridas longas, os tempos reais de maratona costumam ser mais lentos do que o previsto.
Perguntas Frequentes
- What is a race time predictor?
- A race time predictor estimates your finish times at other distances from one recent race result. By entering a known time, you can forecast your likely 5K, 10K, half-marathon and marathon performances to help set realistic pacing and goals.
- How accurate is the Riegel race prediction formula?
- Riegel's formula scales time with distance using an endurance exponent of about 1.06. It is most accurate for distances close to your input race and for well-trained runners; predictions for much longer events assume adequate endurance training.
- Why is my predicted marathon time slower than expected?
- Longer races expose endurance and fueling limits that short races do not, so the formula intentionally adds time as distance grows. If your marathon training is strong you may beat the estimate; if undertrained, you may fall short.