Previsor de Tempo de Prova

Preveja de 5K até a maratona a partir de um resultado recente

uma prova recente ou uma distância de teste cronometrado

Previsor de Tempo de Prova

Uma prova honesta ou um teste cronometrado pode prever seus tempos em outras distâncias. Insira a distância que você correu e o tempo que levou, e este previsor usa a conhecida fórmula de Riegel para estimar seus tempos de 1500 m, 5K, 10K, 10 milhas, meia-maratona e maratona, com o ritmo por quilômetro de cada um. As previsões pressupõem condições semelhantes e que você treine de forma adequada para as provas mais longas — elas definem metas de prova e um ritmo realistas.

Usa a fórmula de Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). As previsões pressupõem condições semelhantes e um treino de resistência adequado para a distância mais longa; sem preparação suficiente em corridas longas, os tempos reais de maratona costumam ser mais lentos do que o previsto.

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