Калькулятор времени забега
Прогноз от 5K до марафона по одному недавнему результату
Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатнонедавняя дистанция забега или контрольной пробежки
Калькулятор времени забега
Один честный забег или контрольная пробежка может спрогнозировать ваше время на других дистанциях. Введите дистанцию, которую вы пробежали, и затраченное время, и этот калькулятор по известной формуле Riegel оценит ваше время на 1500 м, 5K, 10K, 10 миль, полумарафоне и марафоне, а также темп на километр для каждой дистанции. Прогнозы предполагают схожие условия и что вы тренируетесь надлежащим образом для более длинных забегов — они задают реалистичные цели и раскладку по темпу.
Используется формула Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Прогнозы предполагают схожие условия и подходящую тренировку выносливости для более длинной дистанции; без достаточной подготовки к длительным забегам реальное время марафона обычно медленнее прогнозируемого.