Калькулятор времени забега

Прогноз от 5K до марафона по одному недавнему результату

недавняя дистанция забега или контрольной пробежки

Калькулятор времени забега

Один честный забег или контрольная пробежка может спрогнозировать ваше время на других дистанциях. Введите дистанцию, которую вы пробежали, и затраченное время, и этот калькулятор по известной формуле Riegel оценит ваше время на 1500 м, 5K, 10K, 10 миль, полумарафоне и марафоне, а также темп на километр для каждой дистанции. Прогнозы предполагают схожие условия и что вы тренируетесь надлежащим образом для более длинных забегов — они задают реалистичные цели и раскладку по темпу.

Используется формула Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Прогнозы предполагают схожие условия и подходящую тренировку выносливости для более длинной дистанции; без достаточной подготовки к длительным забегам реальное время марафона обычно медленнее прогнозируемого.

Ещё