Конвертер темпа беговой дорожки

Конвертер темпа беговой дорожки

Беговые дорожки показывают скорость в km/h или mph, но забеги и тренировочные планы записываются в темпе на километр или милю — а лента делает бег чуть легче, чем дорога. Введите скорость на консоли и наклон, и этот конвертер даст вам темп на km и на mile, а также эквивалентный по усилию темп по ровной дороге, скорректированный с учётом наклона по модели стоимости бега Minetti. Используйте его, чтобы задать правильную скорость беговой дорожки для целевого темпа или сравнить тренировки на дорожке и на улице.

Консоли беговых дорожек показывают скорость, а не темп. Этот инструмент переводит заданную скорость во время на километр и на милю. Поскольку ленту приводит в движение дорожка и нет сопротивления воздуха, бег на беговой дорожке немного легче, чем бег по дороге; небольшой наклон (часто 1%) примерно компенсирует это. Эквивалентный по усилию дорожный темп использует модель стоимости бега Minetti при заданном вами наклоне, поэтому вы можете соответствовать уличному усилию на беговой дорожке или перевести тренировку на дорожке в дорожный темп.