Калькулятор ватт на удар сердца

Калькулятор ватт на удар сердца

Два велосипедиста могут держать одинаковую мощность, но тот, кто делает это при более низком пульсе, имеет более эффективный аэробный двигатель. Ватты на удар сердца отражают это одним числом: средняя мощность, делённая на средний пульс. Введите оба значения, и этот калькулятор вернёт ваши ватты на удар и работу, выполненную за удар. Отслеживайте показатель на равномерных усилиях, чтобы наблюдать рост аэробной формы за тренировочный блок.

Ватты на удар сердца — это средняя мощность, делённая на средний пульс, простой индекс того, сколько внешней работы выдаёт каждый удар вашего сердца. При одинаковом пульсе больше ватт на удар означает более эффективный аэробный двигатель, поэтому показатель обычно растёт по мере улучшения формы. Сравнивайте его только при схожей интенсивности, продолжительности и условиях; во время заезда он падает, так как кардиальный дрейф повышает пульс.