Калькулятор баллов SWOLF

Калькулятор баллов SWOLF

SWOLF — это самое простое единое число для эффективности плавания: прибавьте гребки, которые вы делаете за одну длину, к секундам, за которые вы её проплываете. Введите оба значения плюс длину вашего бассейна, и этот калькулятор вернёт ваш балл SWOLF и эквивалентное значение на 25 m, чтобы вы могли сравнивать бассейны. Используйте его для отслеживания прогресса в технике, потому что снижающийся SWOLF при том же темпе означает, что вы получаете больше дистанции от каждого гребка.

SWOLF (плавательный гольф) складывает количество ваших гребков и ваше время в секундах за одну длину бассейна. Как в гольфе, меньше — лучше: вы можете снизить SWOLF, плывя быстрее или делая меньше, но более эффективных гребков. Поскольку он объединяет оба показателя, он вознаграждает истинную эффективность, а не просто более яростную работу. Сравнивайте SWOLF при одинаковой скорости и длине бассейна и используйте значение на 25 m для сравнения бассейнов 25 m и 50 m.