Калкулатор брзине пливања

Ваш темпо по 100 м и брзина пливања

CaloNoteАИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.

укупна препливана удаљеност, нпр. 1500

Калкулатор брзине пливања

Пливачи мере напор као време на 100 метара, а не минуте по километру. Унесите раздаљину коју сте препливали и колико је времена требало, а овај калкулатор даје ваш темпо за 100 м и за 50 м, плус вашу брзину у метрима у секунди и километрима на сат. Користите га да поставите циљеве интервала, убрзате пливање на даљину или упоредите сесије у базену и времена на отвореном на истој скали.

Темпо по 100 м је стандардни начин на који пливачи упоређују напоре. Типичан темпо фитнеса у кругу је око 2:00/100 м; такмичарски слободни стил је знатно испод 1:30/100 м. Времена овде претпостављају константан темпо на целој удаљености.

Како прочитати свој резултат

Темпо је време потребно да се пређе постављена удаљеност, приказано овде као минути и секунде по 100 м — на пример 1:45 / 100 м. Мањи број је бржи. Користите ову цифру да задржите равномеран напор у сету уместо да почнете превише тешко и нестајете, и да упоредите једну сесију у базену са другом на истој скали. Подела по 50 м помаже када пливате краће, док је очитавање брзине згодно за планирање на отвореном или триатлону.

Како користити овај калкулатор темпа пливања

Унесите удаљеност коју сте препливали у метрима и време које је потребно у минутима и секундама, а затим притисните израчунај. Ваш темпо се тренутно појављује као време на 100 м, са поделом по 50 м и вашом брзином у м/с и км/х — није потребна регистрација. Пливачи прате напор темпом, а не сировом брзином, тако да једна дужина или цео сет од 1,500 м одговарају истој скали. Промените бројеве и прерачунајте колико год често желите.

Наука иза бројева

Математика је једноставна: темпо је једнак укупном времену подељеном са растојањем, а затим скалирано на изабрани део од 100 м или 50 м. Један детаљ је важан - дужина базена. Времена кратких стаза у базену од 25 м излазе нешто брже од времена дугог курса у базену од 50 м, јер свака дужина додаје одгуривање од зида који накратко повећава вашу брзину. Преко 1,500 м, то је много додатних одбацивања, па увек забележите да ли је време постављено у базену 25 м или 50 м пре поређења.

Ограничења и практични савети

Ово је алатка за пејсинг, а не модел пуне перформансе. Отворена вода нема зидове за одгуривање и линије трака за навлачење, тако да исти пливач обично тамо поставља спорије кораке него у базену. Одмор између понављања и ефикасност завеслаја су важни колико и сирова брзина — наш калкулатор резултата SWOLF бележи колико удараца направите, а Свим ЦСС калкулатор поставља вашу критичну брзину пливања за зоне тренинга. Забележите своје пливање у апликацији CaloNote да бисте пратили тренд вашег темпа током недеља, а не само једну сесију.

Често постављана питања

Шта је темпо пливања и шта ми овај калкулатор говори?
Темпо пливања је колико вам је потребно да пређете фиксну удаљеност, обично изражено као време на 100 метара. Овај калкулатор узима вашу укупну удаљеност и време пливања и враћа темпо за 100 м и 50 м, плус брзину у метрима у секунди и километрима на сат.
Како да израчунам свој темпо пливања на 100 м?
Поделите своје укупно време пливања са раздаљином, а затим помножите са 100. На пример, 600 метар у 12 минута је 2:00 по 100 м. Унесите своју раздаљину и време завршетка и алатка то ради аутоматски у оба дела 100 м и 50 м.
Који је добар темпо пливања на 100 м?
Рекреативни пливачи често имају просечно око 2:00–2:30 по 100 м 1:40–2:00, и такмичарски пливачи испод 1:30. Темпо у великој мери зависи од хода и удаљености, тако да пратите сопствени тренд уместо да јурите само једно мерило.

Више