SWOLF Калкулатор резултата

Ваш резултат за ефикасност пливања на основу завеслаја и времена

CaloNoteАИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.

ударци узети за једну дужину базена, нпр. 18

секунде да препливате ту дужину, нпр. 24

Дужина базена

SWOLF Калкулатор резултата

SWOLF је најједноставнији појединачни број за ефикасност пливања: додајте завеслаје које изводите за једну дужину секундама које су вам потребне да је препливате. Унесите оба плус дужину вашег базена и овај калкулатор ће вам вратити резултат од SWOLF и еквивалентну вредност за 25 м да бисте могли да упоредите базене. Користите га да бисте пратили напредак у техници, јер пад SWOLF истим темпом значи да ћете се удаљавати од сваког завеслаја.

SWOLF (Голф за пливање) додаје број завеслаја и ваше време у секундама за једну дужину базена. Као и голф, ниже је боље: можете спустити SWOLF пливајући брже или узимајући мање, ефикаснијих удараца. Пошто комбинује обоје, награђује истинску ефикасност, а не само јаче ударање. Упоредите SWOLF при истој брзини и дужини базена и користите пер-25 м вредност да бисте упоредили базене 25 м и 50 м.

Често постављана питања

Шта је резултат SWOLF?
SWOLF (пливајући голф) мери ефикасност пливања додавањем секунди које вам је потребно да препливате једну дужину базена на број завеслаја који сте користили. Нижи SWOLF значи да прелазите исту удаљеност са мање времена и мање удараца, сигнализирајући бољу технику.
Како да израчунам SWOLF?
Преброј потезе за једну дужину и измери ту исту дужину у секундама, а затим сабери два броја. Овде унесите потезе и време по дужини и калкулатор ће вам вратити SWOLF плус нормализовану вредност за 25 м тако да можете да упоредите различите величине базена.
Који је добар резултат SWOLF?
За базен од 25 м, резултати отприлике у 30-има указују на јаку ефикасност, 40-е су типичне за фитнес пливаче, а веће вредности сугеришу простор за побољшање. Пошто SWOLF зависи од висине, дужине базена и хода, упоредите га са својим претходним резултатима.

Више