Калкулатор Вати у калорије

Бициклистичка снага до посла и калорије

CaloNoteАИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.

ваша просечна снага за вожњу, нпр. 200

дужина вожње у минутима, нпр. 60

Калкулатор Вати у калорије

Мјерачи снаге показују ватове и килоџуле, али већина људи мисли у калоријама. Унесите своју просечну снагу и колико дуго сте возили, а овај калкулатор враћа механички рад у килоџулима и калорије које сте сагорели, користећи типичну ефикасност бициклизма од око 24%. Користите га да проверите вожњу у односу на вашу исхрану, упоредите напоре или схватите зашто су килоџули рада и сагореле калорије отприлике једнаки на бициклу.

Механички рад је снага × време: вати × секунде дају џуле, приказане овде у килоџулима. Бициклисти сагоревају више енергије од тог рада јер су мишићи ефикасни само око 24% — остатак постаје топлота. Дељење рада са 0.24 и претварање у килокалорије је разлог зашто је корисно правило да је сагоревање калорија ≈ килоџула рада. Ово рачуна само енергију за вежбање, а не ваш метаболизам у мировању, и претпоставља типичну ефикасност бициклизма.

Често постављана питања

Шта ради калкулатор вати-калорија?
Он претвара вашу излазну снагу бициклизма у енергију. Унесите своју просечну снагу у ватима и трајање, и она враћа механички рад обављен у килоџулима заједно са калоријама које сте сагорели, помажући вам да ускладите напор тренинга са исхраном.
Како се вати претварају у сагорене калорије?
Просечни вати пута трајање у секундама даје рад у џулима, подељен са 1,000 за килоџуле. Погодно, килоџули рада су отприлике једнаки сагорелим калоријама, јер ефикасност људског бициклизма од око 20–25% скоро поништава фактор конверзије кЈ-кцал.
Зашто су килоџули отприлике једнаки калоријама на бициклу?
Бициклисти су ефикасни само око 20–25%, тако да за сваки килоџул механичког рада заправо потрошите око четири до пет килоџула енергије. Пошто је једна калорија око 4.18 килоџула, два броја су на крају скоро једнака, што чини кЈ згодном проценом калорија.

Више