骑行功率体重比计算器

骑行功率体重比计算器

在骑行运动中，每千克瓦特数（W/kg）在每一次爬坡和每一场计时赛中都比绝对功率更重要。输入你的 FTP 或持续功率以及体重，这个计算器会以 W/kg 和 W/lb 给出你的功率体重比，并显示对应的骑手等级。用它来跟踪训练进展、对照标准成绩区间，或查看减重或提升功率会如何改变你的比率。

功率体重比（W/kg）是骑行运动中最能预测爬坡和计时赛成绩的单一指标。它等于你的可持续功率除以体重，因此提高功率或降低体重都能改善它。所示区间适用于20分钟功率或FTP功率：大致低于2.5为休闲，2.5至3.5为受过训练，3.5至4.5为优秀，4.5至5.5为非常优秀，超过5.5 W/kg为精英。请使用FTP以获得最有意义的对比。