划船配速计算器

划船配速计算器

划船运动员和划船机选手用配速来衡量运动强度——划完 500 米所需的时间——而不是每公里分钟数。输入你划行的距离和所用时间，本计算器会用 Concept2 公式给出你每 500 m 的配速、相应的瓦特功率和每小时卡路里，以及以 m/s 和 km/h 表示的速度。可用来设定间歇目标、为 2 km 测试控制配速，或在同一标准下比较划船机训练。

划船运动用划完 500 m 所需的时间来衡量运动强度，即“配速”（split）。功率和卡路里采用 Concept2 公式（瓦特 = 2.80 / 配速³，其中配速为每米秒数）。2:00/500 m 的配速是常见的健身基准，低于 1:40 则属于竞技水平。数值假设整段保持恒定配速。