跑步机配速换算器

跑步机配速换算器

跑步机以 km/h 或 mph 显示速度，但比赛和训练计划都按每公里或每英里的配速来安排，而且跑带会让跑步比路面感觉轻松一些。输入控制面板上的速度和坡度，本换算器就会给出你的每公里和每英里配速，以及用 Minetti 跑步能量消耗模型按坡度校正后体感相同的平路配速。用它来为目标配速设定合适的跑步机速度，或对比跑步机与户外训练。

跑步机的控制面板显示的是速度，而不是配速。本工具会把设定的速度换算为每公里和每英里所需的时间。由于跑带提供了推进力且没有空气阻力，在跑步机上跑步比路跑略微轻松；一个小坡度（通常为 1%）大致可以抵消这一差异。体感相同的路跑配速会在你设定的坡度下采用 Minetti 跑步能量消耗模型，因此你可以在跑步机上匹配户外强度，或把跑步机训练换算成路跑配速。