跑步配速计算器

跑步配速计算器

跑步配速是指跑完一公里或一英里所需的时间。设定项目距离和目标时间，即可查看你必须保持的配速，然后据此安排训练。匀速配速是达成马拉松或10K目标最高效的方式。