每搏瓦特计算器

每搏瓦特计算器

两位骑手可以保持相同的功率，但以更低心率完成的那位拥有更高效的有氧引擎。每搏瓦特用一个数字概括了这一点：平均功率除以平均心率。输入两者，本计算器就会给出你的每搏瓦特以及每搏所做的功。在稳定强度的训练中持续追踪它，便能看到有氧体能在一个训练周期内不断提升。

每搏瓦特是平均功率除以平均心率，是衡量心脏每跳动一次能输出多少外部做功的简单指标。在相同心率下，每搏瓦特越高，说明有氧引擎越高效，因此随着体能提升这个数值通常会上升。只能在相近的强度、时长和条件下进行比较；骑行过程中由于心率漂移使心率升高，这个数值会下降。