划船配速計算器

划船配速計算器

划船運動員和划船機選手用配速來衡量運動強度——划完 500 公尺所需的時間——而不是每公里分鐘數。輸入你划行的距離和所用時間，本計算器會用 Concept2 公式給出你每 500 m 的配速、相應的瓦特功率和每小時卡路里，以及以 m/s 和 km/h 表示的速度。可用來設定間歇目標、為 2 km 測試控制配速，或在同一標準下比較划船機訓練。

划船運動用划完 500 m 所需的時間來衡量運動強度，即「配速」（split）。功率和卡路里採用 Concept2 公式（瓦特 = 2.80 / 配速³，其中配速為每公尺秒數）。2:00/500 m 的配速是常見的健身基準，低於 1:40 則屬於競技水準。數值假設整段保持恆定配速。