每搏瓦特計算器

每搏瓦特計算器

兩位騎士可以維持相同的功率，但以更低心率完成的那位擁有更高效的有氧引擎。每搏瓦特用一個數字概括了這一點：平均功率除以平均心率。輸入兩者，本計算器就會給出你的每搏瓦特以及每搏所做的功。在穩定強度的訓練中持續追蹤它，便能看到有氧體能在一個訓練週期內不斷提升。

每搏瓦特是平均功率除以平均心率，是衡量心臟每跳動一次能輸出多少外部做功的簡單指標。在相同心率下，每搏瓦特越高，代表有氧引擎越高效，因此隨著體能提升這個數值通常會上升。只能在相近的強度、時長與條件下進行比較；騎行過程中由於心率漂移使心率上升，這個數值會下降。