ব্রড জাম্প ক্যালকুলেটর

ব্রড জাম্প ক্যালকুলেটর

দাঁড়িয়ে ব্রড জাম্প হলো নিম্নাঙ্গের বিস্ফোরক শক্তির অন্যতম প্রাচীন ও সবচেয়ে সহজ পরীক্ষা, যা স্কুলের পিই থেকে শুরু করে NFL Combine পর্যন্ত সর্বত্র ব্যবহৃত হয়। আপনি যত দূর লাফিয়েছেন সেই দূরত্ব লিখুন, আর এই ক্যালকুলেটর তা মিটার ও ফুটে এবং একটি রেটিং ব্যান্ডসহ ফিরিয়ে দেবে যাতে আপনি আপনার অবস্থান দেখতে পারেন। শক্তি প্রশিক্ষণ ট্র্যাক করতে, মানদণ্ডের সাথে তুলনা করতে, বা পরবর্তী পরীক্ষার জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এটি ব্যবহার করুন।

দাঁড়িয়ে ব্রড (লং) জাম্প দুই পায়ের টেক-অফ ও ল্যান্ডিং থেকে পায়ের অনুভূমিক বিস্ফোরক শক্তি পরিমাপ করে — কম্বাইন ও পিই পরীক্ষার একটি মূল উপাদান। দূরত্ব টেক-অফ লাইন থেকে নিকটতম গোড়ালি পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মোটামুটি নির্দেশিকা হিসেবে: 150 cm এর কম দুর্বল, প্রায় 200 cm গড়, এবং 280 cm এর বেশি চমৎকার; প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদরা প্রায়ই 250–300 cm অতিক্রম করেন। বয়স ও লিঙ্গভেদে মান পরিবর্তিত হয়, তাই রেটিংকে একটি সাধারণ মানদণ্ড হিসেবে ধরুন।