Kalkulačka výkonu Margaria-Kalamen

Anaerobní výkon ze schodišťového sprintového testu

vaše tělesná hmotnost v kilogramech, např. 75

vystoupaný svislý vzestup, např. 1.05

čas přes měřené schody, např. 0.45

Kalkulačka výkonu Margaria-Kalamen

Schodišťový sprint Margaria–Kalamen je klasický terénní test alaktického anaerobního výkonu — výbušného energetického systému za skoky, sprinty a zdvihy. Zadejte svou tělesnou hmotnost, svislou výšku, kterou jste vystoupali, a čas, který to trvalo, a tato kalkulačka vrátí váš výkon ve wattech a relativní výkon ve wattech na kilogram. Použijte ji k měření výbušnosti, spravedlivému porovnání sportovců podle W/kg a sledování výkonu během tréninkového bloku.

Test Margaria–Kalamen měří alaktický (ATP-PC) anaerobní výkon: sprintujete do schodů a výkon je tělesná hmotnost × gravitace × svislá výška ÷ čas. Odráží čistou krátkodobou výbušnost, oddělenou od rychlosti či vytrvalosti. Trénovaní mužští sportovci často překračují 2000 W (přibližně 20+ W/kg); relativní výkon (W/kg) je nejspravedlivější způsob, jak porovnávat lidi různé velikosti. Používejte přesné časovací brány a stejné schodiště pro sledování změn.

Více