Calculator ng Standing Long Jump

Calculator ng Standing Long Jump

Ang standing broad jump ay isa sa pinakaluma at pinakasimpleng pagsubok sa explosive na lakas ng ibabang katawan, ginagamit kahit saan mula sa PE sa paaralan hanggang sa NFL Combine. Ilagay ang distansyang tinalon mo at ibabalik ito ng calculator na ito sa metro at talampakan kasama ang isang banda ng marka upang makita mo kung nasaan ka. Gamitin ito upang subaybayan ang power training, ihambing sa mga benchmark, o magtakda ng target para sa iyong susunod na pagsubok.

Sinusukat ng standing broad (long) jump ang horizontal na explosive na lakas ng binti mula sa take-off at landing na dalawang paa — isang pangunahing bahagi ng combine at PE testing. Sinusukat ang distansya mula sa take-off line hanggang sa pinakamalapit na sakong. Bilang magaspang na gabay para sa nasa hustong gulang: ang mas mababa sa 150 cm ay mahina, mga 200 cm ang karaniwan, at higit sa 280 cm ang napakahusay; ang mga sanay na atleta ay madalas na umaabot sa 250–300 cm. Nag-iiba ang mga pamantayan ayon sa edad at kasarian, kaya ituring ang marka bilang pangkalahatang sukatan.