Prediktor Waktu Lomba
Prediksi dari 5K hingga maraton dari satu hasil terbaru
Foto makananmu, AI yang mencatat. Diet dan olahraga dalam satu aplikasi.Unduh aplikasi gratislomba terbaru atau jarak uji waktu
Prediktor Waktu Lomba
Satu lomba yang jujur atau uji waktu dapat memprediksi waktu Anda pada jarak lain. Masukkan jarak yang Anda tempuh dan waktu yang dibutuhkan, dan prediktor ini menggunakan rumus Riegel yang terkenal untuk memperkirakan waktu Anda pada 1500 m, 5K, 10K, 10 mil, setengah maraton, dan maraton, lengkap dengan pace per kilometer untuk masing-masing. Prediksi mengasumsikan kondisi serupa dan bahwa Anda berlatih secara memadai untuk lomba yang lebih jauh — prediksi ini menetapkan target lomba dan pengaturan pace yang realistis.
Menggunakan rumus Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Prediksi mengasumsikan kondisi serupa dan latihan ketahanan yang sesuai untuk jarak yang lebih jauh; tanpa persiapan lari jarak jauh yang cukup, waktu maraton sebenarnya biasanya lebih lambat dari yang diprediksi.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- What is a race time predictor?
- A race time predictor estimates your finish times at other distances from one recent race result. By entering a known time, you can forecast your likely 5K, 10K, half-marathon and marathon performances to help set realistic pacing and goals.
- How accurate is the Riegel race prediction formula?
- Riegel's formula scales time with distance using an endurance exponent of about 1.06. It is most accurate for distances close to your input race and for well-trained runners; predictions for much longer events assume adequate endurance training.
- Why is my predicted marathon time slower than expected?
- Longer races expose endurance and fueling limits that short races do not, so the formula intentionally adds time as distance grows. If your marathon training is strong you may beat the estimate; if undertrained, you may fall short.