Konverter Pace Treadmill

Kecepatan dan kemiringan treadmill ke pace jalan

kecepatan yang ditampilkan di konsol, misalnya 10

tingkat kemiringan treadmill, misalnya 1

Konverter Pace Treadmill

Treadmill menampilkan kecepatan dalam km/h atau mph, tetapi lomba dan rencana latihan ditulis dalam pace per kilometer atau mil — dan sabuk membuat lari terasa sedikit lebih ringan daripada di jalan. Masukkan kecepatan di konsol dan kemiringan, dan konverter ini memberikan pace per km dan per mil Anda ditambah pace jalan datar dengan upaya setara yang disesuaikan dengan kemiringan menggunakan model biaya lari Minetti. Gunakan untuk mengatur kecepatan treadmill yang tepat untuk pace target atau untuk membandingkan sesi treadmill dan luar ruangan.

Konsol treadmill menampilkan kecepatan, bukan pace. Ini mengubah kecepatan yang diatur menjadi waktu per kilometer dan per mil. Karena sabuk yang melakukan dorongan dan tidak ada hambatan udara, berlari di treadmill sedikit lebih ringan daripada berlari di jalan; kemiringan kecil (sering kali 1%) kira-kira mengimbanginya. Pace jalan dengan upaya setara menggunakan model biaya lari Minetti pada kemiringan yang Anda atur, sehingga Anda dapat menyamai upaya di luar ruangan pada treadmill atau menerjemahkan latihan treadmill menjadi pace jalan.

Lainnya