Kalkulator Watt ke Kalori

Daya bersepeda menjadi kerja dan kalori

daya rata-rata Anda untuk sesi bersepeda, misalnya 200

lama bersepeda dalam menit, misalnya 60

Kalkulator Watt ke Kalori

Pengukur daya melaporkan watts dan kilojoule, tetapi kebanyakan orang berpikir dalam kalori. Masukkan daya rata-rata Anda dan berapa lama Anda bersepeda, dan kalkulator ini mengembalikan kerja mekanis dalam kilojoule serta kalori yang Anda bakar, menggunakan efisiensi bersepeda yang umum sekitar 24%. Gunakan untuk mencocokkan sesi bersepeda dengan nutrisi Anda, membandingkan upaya, atau memahami mengapa kilojoule kerja dan kalori yang terbakar berakhir kira-kira sama saat bersepeda.

Kerja mekanis adalah daya × waktu: watts × detik menghasilkan joule, ditampilkan di sini dalam kilojoule. Pesepeda membakar lebih banyak energi daripada kerja itu karena otot hanya sekitar 24% efisien — sisanya menjadi panas. Membagi kerja dengan 0.24 dan mengubahnya ke kilokalori adalah alasan mengapa aturan praktis yang berguna menyatakan bahwa kalori yang terbakar ≈ kilojoule kerja. Ini hanya menghitung energi olahraga, bukan metabolisme istirahat Anda, dan mengasumsikan efisiensi bersepeda yang umum.

Lainnya