Kalkulator skoku w dal z miejsca

Kalkulator skoku w dal z miejsca

Skok w dal z miejsca to jeden z najstarszych i najprostszych testów eksplozywnej siły dolnej części ciała, stosowany wszędzie od szkolnego WF po NFL Combine. Wprowadź długość skoku, a ten kalkulator zwróci ją w metrach i stopach oraz przedział oceny, abyś widział, gdzie jesteś. Użyj go, aby śledzić trening siły, porównać z benchmarkami lub wyznaczyć cel na następny test.

Skok w dal z miejsca mierzy poziomą eksplozywną siłę nóg przy odbiciu i lądowaniu obunóż — to podstawa testów typu combine i WF. Odległość mierzy się od linii odbicia do najbliższej pięty. Orientacyjnie dla dorosłych: poniżej 150 cm to słaby wynik, około 200 cm średni, a powyżej 280 cm doskonały; wytrenowani sportowcy często osiągają 250–300 cm. Normy różnią się w zależności od wieku i płci, więc traktuj ocenę jako ogólny punkt odniesienia.