Kalkulator mocy do masy w kolarstwie

Kalkulator mocy do masy w kolarstwie

W kolarstwie waty na kilogram (W/kg) na każdym podjeździe i w każdej czasówce liczą się bardziej niż surowa moc. Wpisz swoje FTP lub moc utrzymywaną oraz masę ciała, a ten kalkulator zwróci twój stosunek mocy do masy w W/kg i W/lb oraz odpowiadający mu poziom kolarza. Użyj go, aby śledzić postępy treningowe, porównać się ze standardowymi przedziałami wyników lub zobaczyć, jak utrata masy lub wzrost mocy zmieniają twój stosunek.

Stosunek mocy do masy (W/kg) to najlepszy pojedynczy wskaźnik wyników podjazdowych i czasówkowych w kolarstwie. To twoja moc utrzymywalna podzielona przez masę ciała, więc zarówno zwiększenie mocy, jak i obniżenie masy go poprawiają. Pokazane przedziały są typowe dla mocy 20-minutowej lub FTP: z grubsza poniżej 2.5 rekreacyjny, 2.5-3.5 wytrenowany, 3.5-4.5 dobry, 4.5-5.5 bardzo dobry, a powyżej 5.5 W/kg elita. Użyj FTP, aby uzyskać najbardziej miarodajne porównanie.