Konwerter tempa na bieżni
Prędkość bieżni i nachylenie na tempo na drodze
Zrób zdjęcie, a AI zapisze Twój posiłek. Dieta i treningi w jednej aplikacji.Pobierz darmową aplikacjęprędkość pokazana na konsoli, np. 10
stopień nachylenia bieżni, np. 1
Konwerter tempa na bieżni
Bieżnie pokazują prędkość w km/h lub mph, ale zawody i plany treningowe zapisywane są w tempie na kilometr lub milę — a taśma sprawia, że bieganie wydaje się nieco łatwiejsze niż na drodze. Wprowadź prędkość z konsoli i nachylenie, a ten konwerter poda tempo na km i na milę oraz tempo na płaskiej drodze równe wysiłkowi, skorygowane o nachylenie za pomocą modelu kosztu biegu Minetti. Użyj go, aby ustawić właściwą prędkość bieżni dla docelowego tempa lub porównać sesje na bieżni i na zewnątrz.
Konsole bieżni pokazują prędkość, a nie tempo. To narzędzie przelicza ustawioną prędkość na czas na kilometr i na milę. Ponieważ taśma zapewnia napęd i nie ma oporu powietrza, bieganie na bieżni jest nieco łatwiejsze niż na drodze; niewielkie nachylenie (często 1%) z grubsza to rekompensuje. Tempo na drodze równe wysiłkowi wykorzystuje model kosztu biegu Minetti przy ustawionym nachyleniu, dzięki czemu możesz dorównać wysiłkowi na zewnątrz na bieżni lub przełożyć trening na bieżni na tempo na drodze.
Często zadawane pytania
- What does a treadmill pace converter do?
- It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
- How do I convert treadmill speed to pace per mile?
- Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
- Why set the treadmill incline to 1%?
- A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.