Konwerter tempa na bieżni

Prędkość bieżni i nachylenie na tempo na drodze

prędkość pokazana na konsoli, np. 10

stopień nachylenia bieżni, np. 1

Konwerter tempa na bieżni

Bieżnie pokazują prędkość w km/h lub mph, ale zawody i plany treningowe zapisywane są w tempie na kilometr lub milę — a taśma sprawia, że bieganie wydaje się nieco łatwiejsze niż na drodze. Wprowadź prędkość z konsoli i nachylenie, a ten konwerter poda tempo na km i na milę oraz tempo na płaskiej drodze równe wysiłkowi, skorygowane o nachylenie za pomocą modelu kosztu biegu Minetti. Użyj go, aby ustawić właściwą prędkość bieżni dla docelowego tempa lub porównać sesje na bieżni i na zewnątrz.

Konsole bieżni pokazują prędkość, a nie tempo. To narzędzie przelicza ustawioną prędkość na czas na kilometr i na milę. Ponieważ taśma zapewnia napęd i nie ma oporu powietrza, bieganie na bieżni jest nieco łatwiejsze niż na drodze; niewielkie nachylenie (często 1%) z grubsza to rekompensuje. Tempo na drodze równe wysiłkowi wykorzystuje model kosztu biegu Minetti przy ustawionym nachyleniu, dzięki czemu możesz dorównać wysiłkowi na zewnątrz na bieżni lub przełożyć trening na bieżni na tempo na drodze.

Więcej