Adım Açıklığı Hesaplayıcı
Boydan adım ve adım açıklığını tahmin edin
Fotoğraf çek, yapay zekâ öğününü kaydetsin. Beslenme ve antrenman tek uygulamada.Uygulamayı ücretsiz indirayakta dururkenki boyunuz, örn. 170
Etkinlik
Adım Açıklığı Hesaplayıcı
Adımsayarların ve koşu bantlarının bir adım açıklığına ihtiyacı vardır ve en hızlı tahmin boyunuzdan gelir. Boyunuzu girin ve yürüyüş veya koşu seçin; bu hesaplayıcı adım uzunluğunuzu, tam adım açıklığınızı ve kilometre başına kaç adım attığınızı döndürür. Bir fitness takipçisini ayarlamak, adım sayısını mesafeye dönüştürmek veya her zamanki temponuzda kadans ile adımın nasıl birleştiğini kontrol etmek için kullanın.
Adım uzunluğu, bir ayağın yere temasından bir sonrakine kadar olan mesafedir; adım açıklığı ise iki adımdır (bir tam döngü). Bunlar boydan tahmin edilir: yürüyüş adımı ≈ boy × 0.414, koşu adımı ≈ boy × 0.65. Gerçek adım açıklığı hıza, bacak uzunluğuna ve forma göre değişir, bu yüzden bunu bir başlangıç tahmini olarak değerlendirin — hassas adımsayar veya koşu bandı ayarları için adımlarınızı bilinen bir mesafe üzerinde kendiniz ölçün.
Sıkça Sorulan Sorular
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.