Dikey Sıçrama Gücü Hesaplayıcısı

Dikey Sıçrama Gücü Hesaplayıcısı

Dikey sıçrama, alt vücut patlayıcı gücünün en basit saha testidir, ancak yalnızca sıçrama yüksekliği ne kadar güç ürettiğinizi söylemez. Sıçrama yüksekliğinizi ve vücut ağırlığınızı girin; bu hesaplayıcı Sayers denklemini kullanarak tepe gücünüzü, kilogram başına watt cinsinden göreli gücünüzü, kalkış hızınızı ve uçuş sürenizi döndürür. Sıçrama antrenmanını takip etmek, sporcular arasında gücü karşılaştırmak veya patlayıcılık için nesnel hedefler belirlemek için kullanın.

Tepe gücü Sayers denklemini kullanır: 60.7 × sıçrama yüksekliği (cm) + 45.3 × vücut kütlesi (kg) − 2055; bu, karşı hareketli sıçramadan alt vücut patlayıcı gücünün en yaygın doğrulanmış tahminidir. Kalkış hızı ve uçuş süresi atış fiziğinden gelir (v = √(2gh)). Göreli güç (W/kg) farklı boyutlardaki sporcuları karşılaştırmanıza olanak tanır. Sayıların zaman içinde karşılaştırılabilir olması için sıçrama yüksekliğini tutarlı şekilde ölçün — uzan-ve-sıçra yöntemiyle veya bir sıçrama matıyla.