Калькулятор стрибка в довжину

Калькулятор стрибка в довжину

Стрибок у довжину з місця — один із найдавніших і найпростіших тестів вибухової сили нижньої частини тіла, який використовують усюди: від шкільної фізкультури до NFL Combine. Введіть дистанцію, на яку ви стрибнули, і цей калькулятор поверне її в метрах і футах разом із категорією оцінки, щоб ви бачили свій рівень. Використовуйте його, щоб відстежувати тренування сили, порівнювати з орієнтирами або встановлювати ціль для наступного тесту.

Стрибок у довжину з місця вимірює горизонтальну вибухову силу ніг при відштовхуванні та приземленні на дві ноги — основний елемент тестувань на комбайнах і на уроках фізкультури. Дистанція вимірюється від лінії відштовхування до найближчої п'яти. Як приблизний орієнтир для дорослих: менше 150 cm — погано, близько 200 cm — середньо, а понад 280 cm — відмінно; треновані спортсмени часто долають 250–300 cm. Норми залежать від віку та статі, тож сприймайте оцінку як загальний орієнтир.