Калькулятор довжини кроку
Оцініть довжину кроку та подвійного кроку за зростом
Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноваш зріст стоячи, напр. 170
Активність
Калькулятор довжини кроку
Педометрам і біговим доріжкам потрібна довжина кроку, і найшвидша оцінка випливає з вашого зросту. Введіть зріст і виберіть ходьбу або біг, і цей калькулятор поверне довжину вашого кроку, повну довжину подвійного кроку та скільки кроків ви робите на кілометр. Використовуйте його, щоб налаштувати фітнес-трекер, перетворити кількість кроків на відстань або перевірити, як поєднуються каденс і крок у вашому звичайному темпі.
Довжина кроку — це відстань від одного дотику стопи до наступного; довжина подвійного кроку — це два кроки (один повний цикл). Вони оцінюються за зростом: крок під час ходьби ≈ зріст × 0.414, крок під час бігу ≈ зріст × 0.65. Реальний крок змінюється залежно від швидкості, довжини ніг і фізичної форми, тож сприймайте це як початкову оцінку — виміряйте власні кроки на відомій відстані для точного налаштування педометра чи бігової доріжки.
Поширені запитання
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.