Laia hüppe kalkulaator

teie seisva kaugushüppe kaugus ja hinnang

CaloNoteAI registreerib teie toidukorrad fotolt. Dieet ja treeningud ühes rakenduses.

seistes kaugushüppe kaugus, nt. 220

Laia hüppe kalkulaator

Seisev laiuhüpe on üks vanimaid ja lihtsamaid alakeha plahvatusjõu katseid, mida kasutatakse kõikjal kooli kehalisest kasvatusest kuni NFL-i kombainini. Sisestage hüpatud vahemaa ja see kalkulaator tagastab selle meetrites ja jalgades ning hindamisriba, et saaksite näha, kus te seisate. Kasutage seda jõutreeningu jälgimiseks, võrdlusnäitajatega võrdlemiseks või järgmise testi eesmärgi seadmiseks.

Seisev lai (pikkuses) hüpe mõõdab horisontaalset plahvatuslikku jalajõudu kahe jala kõrgusel õhkutõusmisel ja maandumisel – see on kombaini ja PE testimise põhielement. Kaugust mõõdetakse stardijoonest lähima kannani. Ligikaudne täiskasvanute juhend: 150 cm all on halb, 200 cm keskmine ja üle 280 cm suurepärane; treenitud sportlased teevad 250–300 cm sageli selgeks. Normid varieeruvad olenevalt vanusest ja soost, seega käsitlege hinnangut üldise võrdlusalusena.

kuidas oma hinnangut lugeda

tööriist asetab teie kauguse ühte viiest vahemikust – kehv, alla keskmise, keskmine, hea või suurepärane – kasutades üldist täiskasvanutele mõeldud juhendit. Laias laastus on 150 cm-i lugemine kehv, 200 cm-i keskmine ja 280 cm-st möödunud on suurepärane, kusjuures treenitud sportlased valivad sageli 250 -st 300 cm-ni. Bänd on plahvatusliku jalajõu etalon, mitte meditsiiniline kvaliteet, nii et kasutage seda, et näha, kus seisab kahe jala pikkune hüpe.

kuidas seda laia hüppega kalkulaatorit kasutada

Sisestage oma seisva laiuhüppe kaugus sentimeetrites – pikkus, mille läbisite kahe jala pikkusest paigaltseisust – ja seejärel vajutage arvutamisnuppu. Teie tulemus kuvatakse koheselt, vahemaa on teisendatud meetriteks ja jalgadeks pluss hinnanguriba ning registreerumist ei toimu. Mõõtke maandumisel ausalt stardijoonest lähima kanna tagumiseni ja sisestage hüpe, mida soovite tegelikult saavutada.

Testi taga olev teadus

paigalt laiuhüpe on pikka aega valideeritud alakeha plahvatusjõu katse, mistõttu seda kasutatakse sportlikes kombainides, sõjaväevalikus ja koolitreeningu akudes. Ühekordne maksimaalne pingutus mõlemalt jalalt peegeldab, kui palju jõudu teie puusad, põlved ja pahkluud suudavad kiiresti toota, ning vahemaa skaalad koos jalgade jõu, starditehnika ja kehamehaanikaga. Kuna see ei vaja varustust ja kordab usaldusväärselt, jääb see usaldusväärseks puhverserveriks väljakul.

piirangud ja praktilised näpunäited

Tehnika liigutab numbrit palju: tugev käte õõts, neljakümne viie kraadi lähedal õhkutõusmisnurk ja kontrollitud maandumine võivad lisada tõelist vahemaad, nii et soojendage end põhjalikult ja kasutage kindlal ja libisemiskindlal pinnal mitmest katsest parima. Täielikuma võimsusprofiili saamiseks siduge see CaloNote vertikaalse hüppe võimsuse kalkulaatoriga, et mõõta ülespoole sõitu, ja sprindikiiruse kalkulaatoriga kiirenduse kontrollimiseks. Saate oma treeninguid ka rakenduses CaloNote logida, et jälgida aja jooksul edenemist.

korduma kippuvad küsimused

Mida mõõdab seisva laiuhüpe?
seistes laiuhüpe või seistes kaugushüpe mõõdab plahvatuslikku alakeha jõudu. Hüppate mõlema jalaga paigalt nii kaugele kui võimalik horisontaalselt ja vahemaa peegeldab seda, kui palju jõudu teie jalad kiiresti toota suudavad, mis on oluline sportlik kvaliteet.
Kuidas kasutada laihüppe kalkulaatorit?
sisestage oma parim hüppekaugus meetrites või jalgades ning tööriist teisendab ühikute vahel ja tagastab jõudlushinnangu. Mõõtke maandumisel stardijoonest lähima kreeni tagaosani ja proovige mitmest katsest endast parim.
Mis on hea laiuhüppe kaugus?
täiskasvanud meeste puhul on hüpe ümber 2.0-2.4 m (umbes 6.5-8 ft) kindel, samas kui hästi treenitud sportlased hüppavad kaugemale; naiste võrdlusalused on mõnevõrra madalamad. Hinnangud sõltuvad vanusest ja soost, seega võrrelge pigem sobitatud normidega kui ühe absoluutarvuga.

Veel