ब्रॉड जंप कैलकुलेटर

ब्रॉड जंप कैलकुलेटर

खड़े होकर की जाने वाली ब्रॉड जंप निचले शरीर की विस्फोटक शक्ति के सबसे पुराने और सरल परीक्षणों में से एक है, जिसका उपयोग स्कूल पीई से लेकर NFL Combine तक हर जगह होता है। आपने जितनी दूरी कूदी है उसे दर्ज करें और यह कैलकुलेटर इसे मीटर और फुट में तथा एक रेटिंग बैंड के साथ लौटाता है ताकि आप देख सकें कि आप कहाँ खड़े हैं। इसका उपयोग शक्ति प्रशिक्षण को ट्रैक करने, बेंचमार्क से तुलना करने, या अपने अगले परीक्षण के लिए लक्ष्य निर्धारित करने में करें।

खड़े होकर की जाने वाली ब्रॉड (लंबी) कूद दो पैरों से उछाल और लैंडिंग के साथ क्षैतिज विस्फोटक पैर शक्ति को मापती है — यह कॉम्बाइन और पीई परीक्षण का एक मुख्य हिस्सा है। दूरी टेक-ऑफ रेखा से निकटतम एड़ी तक मापी जाती है। मोटे तौर पर एक वयस्क के लिए मार्गदर्शन: 150 cm से कम कमज़ोर है, लगभग 200 cm औसत है, और 280 cm से अधिक उत्कृष्ट है; प्रशिक्षित खिलाड़ी अक्सर 250–300 cm पार कर जाते हैं। मानक उम्र और लिंग के अनुसार भिन्न होते हैं, इसलिए रेटिंग को एक सामान्य बेंचमार्क के रूप में लें।